RetourVital
Vivre longtemps en bonne santé
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Vivre plus longtemps et en meilleure santéCe site est fait pour vous si vous voulez :
... le tout à partir d'informations solides que vous pouvez vérifier. La plupart sont disponibles en ligne, simplement en cliquant sur les liens de la bibliographie. Pourquoi ce site ?Selon le ministère de la santé, plus de la moitié des décès pourraient être évités par une meilleure prévention, essentiellement individuelle. Chacun de nous est libre d'augmenter ses chances de vivre plus longtemps et en meilleure santé. Mais comment comparer l'efficacité des actions de prévention, et l'effort qu'elles demandent ? Il est difficile de faire la part des choses. L'objectif de ce site est de permettre à chacun de choisir les actions de prévention les plus adaptées à son cas. Pour cela le site réalise un bilan factuel concernant les causes de décès et les moyens de prévention. "Retour vital" : bizzare ce titre !Nous sommes habitués à raisonner en retour sur investissement : "si je dépense tant, combien est-ce que ça va me rapporter ?". Pour évaluer l'efficacité de la prévention, je propose de raisonner en retour attendu d'un effort fourni ou "retour vital". L'effort est un temps passé, un effort d'adaptation, un effort financier. L'efficacité du résultat se mesure en espérance de vie gagnée : l'estimation est difficile, mais mieux vaut une estimation imprécise que pas d'estimation du tout. Par exemple, si je consacre 2 heures à me faire vacciner, combien est-ce que je gagne en espérance de vie ? Et est-ce que je gagne plus de 2 heures ? Cette information peut vous permettre de prendre des décisions personnelles de prévention plus rationnelles. Pas d'intérêt à défendreJe n'ai pas d'intérêt personnel à défendre, n'étant ni professionnel de santé, ni de l'agro-alimentaire, du secteur pharmaceutique, de la recherche biomédicale, ni journaliste... Je maintiens ce site avec l'objectif de rendre service. Vos propositions sont les bienvenues. Ecrivez moi à : francois@retourvital.com MessageJ'espère que ce site vous sera utile. Il l'est pour moi. J'en applique de plus en plus les principes : équilibre de l'alimentation, moyens de perdre du poids durablement et sans stress pour l'organisme... Grâce à vos remarques et contributions j'espère qu'il sera régulièrement amélioré. Si ce site vous intéresse envoyez moi un mail à : francois@retourvital.com merci d'avance. |
Nouveautés sur le siteLes amalgames dentaires au Mercure augmentent le risque de maladie d'Alzheimer, et de nombreuses autres maladies. Particulièrement touchés : enfants et femmes enceintes. Les amalgames au mercure ont été interdits en Suède. Un vaste procès a lieu au Canada pour dénoncer ce grave problème de santé publique. Quand le gouvernement Français réagira-t-il ? Que faire à titre individuel ? (voir la nouvelle page "Métaux lourds dangereux"). Le 25 Avril 2006
La déficience en Zinc cause de nombreux problèmes de santé : moindre développement physique et intellectuel des enfants, sensibilité accrue aux infections, malformations du foetus... Elle est présente en particulier pour les femmes enceinte ou allaitantes, les enfants et les personnes âgées. Pour l'éviter, la supplémentation est la solution la plus cohérente. Le 5 Avril 2006
La déficience en Manganèse augmente le risque d'ostéoporose. Pour l'éviter, une alimentation riche en fruits et légumes est la meilleure solution. Le 5 Avril 2006
La déficience en Potassium est fréquente et augmente les risques cardio-vasculaires. Pour l'éviter, une alimentation riche en fruits et légumes est la meilleure solution. Le 5 Avril 2006
Une déficience en Fer peut causer l'anémie. Elle est constatée chez beaucoup de femmes en âge de procréer et de petits enfants. Mais un excès de Fer augmente le risque de maladie de Parkinson et aggrave les conséquences des attaques cérébrales. Une supplémentation ne doit donc être réalisée que sous contrôle médical, quand une déficience a été clairement diagnostiquée. Le 3 Avril 2006
Une page sur le Cuivre a été ajoutée. Le 31 Mars 2006
A une dose de 200 microgrammes par jour, la supplémentation en Sélénium permet de diminuer fortement le taux de cancers de la prostate, du côlon et du poumon. Les recommandations nutritionnelles en France sont malheureusement beaucoup plus faibles, un état de fait qui cause probablement plusieurs milliers de morts chaque année. Le 30 Mars 2006
Une page sur le Chrome a été ajoutée. Fréquent, le manque de Chrome a un impact sur les risques cardio-vasculaires et de diabète. Le 30 Mars 2006
Chaque année, 2 Millions de personnes dans le monde et 10 000 personnes en France pourraient être sauvées par la supplémentation de Magnésium dans l'eau potable. La page Magnésium explique les conséquences du manque de Magnésium pour les maladies cardio-vasculaires, et documente le taux de Magnésium des eaux minérales en France... vous saurez pourquoi boire Hépar plutôt que Valvert :-). Le 30 Mars 2006
La page Calcium prend maintenant en compte les doses recommandées par la fondation nationale de l'ostéoporose (Etats-Unis), et documente les conséquences de l'insuffisance de la consommation actuelle de Calcium. Le 30 Mars 2006
Une page Silicium explique maintenant pourquoi ce minéral est important pour la santé des os et prévenir l'ostéoporose. Le 29 Mars 2006
Le thème vieillissement a été décomposée plus finement. Il comprend maintenant des pages distinctes pour "Vitamines", "Minéraux", "Anti-oxydants", "Suppléments alimentaires". Le 29 Mars 2006
Le thème alimentation a été décomposé plus finement. Il comprend maintenant des pages distinctes pour "Dangers des régimes", "Lipides", "Glucides", "Fruits et Légumes". Le 27 Mars 2006
RetourVital est maintenant disponible en Anglais, Allemand, Espagnol, Italien et Portuguais. Cliquez sur un des drapeaux en haut de chaque page. Le service de traduction automatique traduit la page à la volée. Afin de rendre cette traduction plus efficace, je simplifie progressivement le texte du site. Ce qui rend également le site plus lisible en Français ! Le 5 Janvier 2006
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